食道逆流はストレスに大きく関係している！
食道逆流で悩んでいる方に多いのがストレスを溜めすぎていることなんだ
そうです。
人によっても当然、ストレスが溜まりやすい方とそうでない方がいます。
問題はストレスが溜まりやすい方です。
最近では、ストレスが原因でうつ病や自殺をしてしまうなんて方もいると
いいます。
では、食道逆流とストレスには、どんな関係があるのでしょうか？
こちらで説明していますので参考にしてくださいね。
●食道逆流とストレスの関係は？
昨今、食道逆流の患者さんが大変増えてきています。
元々は働き盛りのサラリーマンの男性に多いといわれていた食道逆流とはいえ、
最近では男女に関係なく、また、若い人にも増えてきているかも知れませんね。
食道逆流の原因は数おおくあり、もちろん、人によってその原因や理由には
違いがありますが、日本人の患者が増えてきた要因の代表的なものに、
欧米化した食事内容とストレス社会があるようです。
食道逆流は胃酸が逆流してしまったりする病気で、胃酸過多がその大きな原因です。
その為に、もちろん、食事内容が大きく関わってきますし、その他の成人病と
同じく、やはり、ストレスも無関係ではないんです。
実は、ストレスによっては自律神経のバランスが乱れると、胃酸の分泌にも
変化が生じます。
元々は働き盛りのサラリーマンにこの病気が多かったのも、ストレスが
大きく関与していたのでしょうか。
ストレスは自律神経のバランスを崩すだけではないんです。
ストレス発散のために、夜遅くまで飲酒をしたり、喫煙量が増えたりする傾向が
強まることが知られています。
また、お酒を飲まない女性の場合だと、甘いケーキなんかの過食に走るケースも
多いみたいです。
こういう喫煙や暴飲暴食は、さらに食道逆流を悪化させる原因となるのです。
つまり、ストレスを溜めこんでしまうのは当然ですが良くありませんが、
その発散方法により、ますます症状を悪化させてしまう危険があるという事です。
忙しい社会人は、なぜか悪い発散方法を選びがちですから注意が必要ですね。
あなたの場合は、いかがですか。
ストレスを溜め込んでいませんか？
ストレスを発散させる方法はありますか？
もし、思うようにストレスが発散されないなら、何か運動を行うように
するといいと思います。
おそらく、ストレスが溜まるという方はストレスを抱え込む傾向にあるので、
体をよく動かすことが大事だと思います。
もし、時間的にも余裕がないのであれば、通勤を利用して歩くようにするとか
してみてください。
それだけでも違うと思いますよ。
それに、毎日歩くことでダイエットにもなり、健康にもいいでしょう。
食道逆流でストレスを抱えている方は試してみてはいかがでしょうか。
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